Haller

60+ Watt
Dans til musik med gang i.

Ashihara
Karate, hvor det handler om at bevæge hele kroppen og blive bividst om egne evner.

Badminton
De fleste haller har badminton, og der er mulighed for at låne ketcher og bolde.

Bevægelse & samvær
Fællesskab med jævnaldrene med motion.
Idræt tilrettelagt for ældre.

Billard
Spilles på et rektangulært bord afgrænset af en gummibande. Spillefladen er en tyk skiferplade pålagt et specielt stofklæde, rekvisitterne er et varierende antal baller (kugler) alt efter disciplin, samt en stok, køen, som spilleren anvender til stød mod en bal.

Boccia
Kuglespil, der er i familie med bowls og péranque.
Man kaster sine kugler tættest på målkugle.

Body Bike
Sjov, effektiv og sikker træning med et højt forbrug af energi og god mulighed for at forbedre konditionen. Der arbejdes med naturlige bevægelser. "Sikker" vej til vægttab.

Boldtræning
Foregår med bolde i tre størrelser. Kroppen trænes og der er fokus på ballance.
Effektiv træning af mave, ryg og ballance for alle.

Bowls
Målet er at rulle skævt vægtede eller lidt asymmetriske kugler, kaldet Bowls, nærmest til en noget mindre hvid eller gul kugle kaldet JACK
Alle kan være med.

Cirkeltræning
Effektiv træning, der kombinerer styrketræning og kondition.
Alle kan deltage og man styrer selv hvor hårdt det skal være.

Fitness
Internationalt udtryk om sundhed i bredeste forstand. At være allroud i form, dyrke alsidig styrke- & konditionstræning typisk i et fitnesscenter.

Gymnastik
Forskellige former, der handler om at bevæge kroppen.

Kettlebell
Den ultimative måde at træne hele kroppen på, og som kan tilpasses med vægt og belastning efter evne. Skal startes med støtte fra træner.

Krolf
Blanding af kroket og golf.
Udstyrret er fra kroket, mens princippet er fra golf.
Alle kan være med.

Motionscenter
Findes i de fleste haller, hvor du kan træne hele kroppen i både styrke og kondi.
Der er som regel personale til stede, der kan hjælpe i gang i dit tempo.

Pentanque
Boldspil, hvor målet er at kaste ens petanquekugler (metal) så tæt som muligt på en lille trækugle.

Spinning
Konditionstræning på specialbyggede kondicykler. Der trænes i hold.

Stole træning
Træning på, ved og omkring en stol. Oftest siddende på en stol.

Svømning
Du træner hele kroppen og belastning er ikke så meget som træning på land.

Tennis
Indendørs og udendørs boldspil med strengede ketsjere, hvor man slår bolden frem og tilbage over et net på tværs af en rektangulær bane. Bolden skal returneres direkte eller efter ét hop på jorden.
Afvikles både som almindelig tennis og skumtennis, hvor der spilles med skumtennisbolde.

Tæppecurling
Tæppecurling er inspireret af is- curling, men nemmere at gå til. Der spilles på et specialfremstillet tæppe

Vandaerobic
Vandsport, der hjælper med at markere musklerne, vægttab og forbedrer cirkulationen blandt mange andre fordele. Et ekstra plus er, at det er en sport, der kan tilpasses til alle aldre.

Vandgymnastik
Skånsom med større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Træning i varmtvandsbassin er en alsidig træningsform, hvor du træner din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Varmtvandstræning
Foregår i bassin med 33-36 grader varmt vand.
Godt for mennesker med gigt, ømme muskler og led.

WOD træning
I stedet for at træne styrke, gymnastik og puls adskilt, bliver de kombineret i crossfit. De korte og intensive træningspas, der kaldes WOD (workout of the day).

yoga
En rolig træningsform, der er godt for både krop og sjæl. Der trænes åndedræt teknik, kropsstillinger og smidighed.

Yoga, Hartha
Det mange forstår ved yoga. Her arbejdes med klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid − mellem stillingerne er der typisk en lille pause.

Kontaktoplysninger
Vikingvej 6, Als
Tlf. 24 47 14 25
WEB www.alshallen.dk
E-mail alshallen@gmail.com
Facebook Als Hallen

Motionscenter
Åben ale dage kl. 05:00 - 23:00

Byder bl.a. på

• Badminton
• Bordtennis
• Bowls
• Fodbold
• Senior spinning
• Stolegymnastik
• Tæppecurling

Foreninger
Als gymnastikforening
Als
Veddum IF

Kontaktoplysninger
Hvarrevej 6-8, Arden
Tlf. 24 47 14 25
WEB www.arden-hallerne.dk
E-mail info@arden-hallerne.dk
Facebook Arden Hallerne

Bemærk
Medlemsskab kr. 149,- pr. måned og du kan frit deltage i aktiviteter og træne i motionscenter.
Eller kr. 25,- pr. gang

Byder bl.a. på

• Boldtræning
• Bevægelse og samvær
• Cirkeltræning
• Hatha Yoga
• Svømning
• Svømning, senior
• Varmtvandstræning

Forening
IF Jarl Arden

Kontaktoplysninger
Edderupvej 1, Mariager
Tlf. 22 48 36 87
WEB www.assenshallen.dk
E-mail halbestyrer@assenshallen.dk
Facebook Assens Hallerne

Bemærk
Træning inde/ude - formiddag & aften

Byder bl.a. på

• 60+ Watt
• Bowling - i Hobro
• Bowls
• Gymnastik
• Gåtur
• Fodbold, senior
• Gymnastik
• Håndbold
• Motion & Fitness
• Trav & kast

Foreninger
Assens Idrætsforening

Kontaktoplysninger
Stadionvej 25, Hadsund
Tlf. 40 30 87 61
WEB www.hadsundhallerne.dk
E-mail inspektor@hadsundhallerne.dk
Facebook Hadsund Hallerne

Motionscenter
Mandag-fredag åben kl. 07:00 - 21:30
Lørdag-søndag åben kl. 08:00 - 13:00


Byder bl.a. på

• Badminton
• Cirkeltræning
• Gymnastik
• Karate
• Pentanque
• Yoga

Foreninger
Ashihara Karate Hadsund
Hadsund Badmintonklub
Hadsund Boldklub
Hadsund Skytteforening
Hadsund Tennisklub

Kontaktoplysninger
Amerikavej 22, Hobro
Tlf. 98 52 13 55
WEB www.hobroic.dk
E-mail hic@hobroic.dk
Facebook Hobro Idrætscenter

Byder bl.a. på

• Cirkeltræning
• Krolf
• Skydning
• Svømning
• Vandgymnastik
• WOD træning

Foreninger
Hobro Badmintonklub
Dance2day
Hobro Atletklub - hammerhobro@gmail.com
Hobro IK
Hobro Ro & Kajakklub
Hobro Skytteforening
Hobro Svømmeklub
Hobro Tennisklub
Hobro Volleyballklub
Onsdagssvømmerne - tom@hobrosalg.dk
Saunaklubben - joergen.trap@mail.dk
Seniorsvømmerne - schuster@mail.dk

Kontaktoplysninger
Gl. Hobrovej 1, Mariager
Tlf. 21 14 00 41
WEB www.mariagerhallen.dk
E-mail info@mariagerhallen.dk
Facebook Mariager hallen

Byder bl.a. på

• Badminton
• Boccia
• Cykelture
• Gåture
• Krolf
• Motion og styrketræning
• Motionsløb
• Orienteringsløb
• Pentanque
• Skumtennis
• Stolegymnastik

Foreninger
Mariager IK
Mariagerfjord Orienteringsklub
Mariagerfjord Senioridræt

Kontaktoplysninger
Ndr. Truevej 14a, Vebbestrup
Tlf. 30 91 44 02
WEB www.multiforum.dk
E-mail info@multiforum.dk
Facebook Multiforum Vebbestrup

Bemærk
Senortræning koster kr. 20,- pr. gang - ingen binding.
Du kan selv medbringe forplejning.
Info 24 61 47 10

Byder bl.a. på

• Badminton
• Billard
• Fodbold
• Gymnastik
• Håndbold
• Løb
• Pentanque
• Seniortræning

Foreninger
Doense Vebbestrup Idrætsforening

Kontaktoplysninger
Langerimsvej 7-9, Ø. Hurup
Tlf. 98 58 82 00
WEB www.oesterhurup-multihus.dk
E-mail kontakt@oesterhurup-multihus.dk
Facebook Øster Hurup Multihus & Idrætshal

Byder bl.a. på

• 60+ Badminton
• 60+ Body Bike
• Pentanque

Foreninger
Olympia Øster Hurup